Sommerhitze und Arbeit

Welche Auswirkungen hat Hitze auf die Gesundheit?

Hitze beeinträchtigt unsere Leistungsfähigkeit, indem sie Müdigkeit auslöst und unsere Konzentration mindert. Das Verletzungsrisiko steigt und es besteht eine potenzielle Gefahr für die psychische Gesundheit. Hitze kann zudem erhebliche Gesundheitsrisiken darstellen, wie übermäßiges Schwitzen, Herz-Kreislaufbelastungen oder Hitzeschlag. Arbeitsplätze im Freien erfordern besondere Vorsicht, da intensive Sonneneinstrahlung Haut- und Augenerkrankungen, Sonnenbrand und sogar Hautkrebs verursachen kann.

Wichtig: sehen sie nach den Wettervorhersagen, um keine bösen Überraschungen zu erleben und um die vorgegebenen Präventionsmaßnahmen einzuhalten
Vor allem an Tagen mit Temperaturen von über 30°C und einer relativen Luftfeuchtigkeit von über 50%.
Die Meldungen über die kritischsten Hitzewellen werden auf diesen Webseiten veröffentlicht:

Worklimate Informationsmaterial

Informationen und Broschüren zur Risikobewertung im Betrieb und Klimavorhersagen für Bauarbeiten im Freien:

- Broschüren über hitzebedingte Erkrankungen
- Ursachen für deren Auftreten
- Empfehlungen für eine wirksame betriebliche Maßnahmenplanung

die im Rahmen des betrieblichen Präventionssystems, gemäß Art. 2, Abs. 2 des G.v.D. 81/08, zu übernehmen sind:
- in deutscher Sprache
- in italienischer Sprache

Arbeitsmedizin - Arbteilung ärztliches Arbeitsinspektorat

Leitlinien des betrieblichen Dienstes für Arbeitsmedizin zum Ausdrucken und Verteilen im Betrieb und auf den Baustellen:
- in deutscher Sprache
- in italienischer Sprache

Arbeiten bei extremer Hitze und Sonnenschutz

Achten Sie auf:

Öfters Arbeitspausen einlegen
Sonnenschutz aufstellen
Direkte Sonneneinstrahlung meiden
Schatten aufsuchen, oder Räume klimatisieren
Kopfbedeckung und Nacken kühlen
Ausreichende Körperbedeckung (z.B. UV-Kleidung tragen)
Leichte Kleidung tragen oder Kleidung kühlen
Sonnencremen auf die exponierte Haut auftragen
Frische oder erfrischende Getränke trinken, auch Eis essen
Leicht verdauliche Nahrung aufnehmen (z.B. Wassermelonen)

Erste Hilfe - Sofortmaßnahmen
Sonnenstich	Hitzeerschöpfung	Hitzschlag
Reizung der Hirnhäute durch Sonnenstrahlung auf ungeschützten Kopf Besondere Symptome: Hochroter Kopf, Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Nackensteifigkeit (evtl. zeitlich verzögert) Spezielle Maßnahmen: Betroffene mit leicht erhöhtem Kopf lagern Kopf mit feuchten Tüchern kühlen Rettungsdienst alarmieren	Überwärmung des gesamten Körpers führt zu Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen Besondere Symptome: Kopfschmerzen, starkes Schwitzen, Hautblässe, schneller Puls, Blutdruckabfall (Schockzeichen) Spezielle Maßnahmen: Betroffene mit leicht erhöhtem Kopf und erhöhten Beinen lagern Rettungsdienst alamieren Bei vorhandenem Bewusstsein für ausreichendes Trinken sorgen	Extreme Überwärmung des Körpers durch Hitze Besondere Symptome: Heiße, trockene, rote Haut, taumelnder Gang, Verwirrtheit, Bewusstlosigkeit Spezielle Maßnahmen: Rettungsdienst alarmieren Schwere Kleidung öffnen Betroffene mit feuchten Tüchern kühlen

Ernährungstips bei extremer Hitze

1. Halten Sie die Anzahl und den Zeitpunkt der Mahlzeiten ein, ohne das Frühstück auszulassen.
2. Verzehren Sie 5 Portionen Obst und Gemüse der Saison und vernachlässigen Sie nicht Trockenfrüchte und Joghurt, vorzugsweise ohne Zuckerzusatz.
3. Bereiten Sie Gerichte phantasievoll zu und variieren Sie die Speisen auch farblich.
4. Mäßigen Sie den Verzehr von aufwendigen, fettreichen Gerichten und reduzieren Sie Gewürze.
5. Bevorzugen Sie frische, leicht verdauliche und wasserhaltige Lebensmittel.
6. Der Verzehr von Eiscreme oder Milchshakes kann eine Alternative zu einer Mittagsmahlzeit sein.
7. Vermeiden Sie vollständige Mahlzeiten zum Mittag- und Abendessen, wenn Sie in einem Hotel übernachten oder auf Reisen sind.
8. Nehmen Sie wenig Salz zu sich und bevorzugen Sie Jodsalz.
9. Achten Sie auf die Aufbewahrung von Lebensmitteln.
10. Trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag und reduzieren Sie den Konsum von zuckerhaltigen Getränken.