Informationsmaterial in Zusammenarbeit mit Worklimate
Informationen und Broschüren zur Risikobewertung im Betrieb für Arbeiten im Freien:Informationsmaterial für Arbeitgeber: - Hitzebedingte Erkrankungen - Verhaltensregeln bei erhöhter Hitze |
Informationsmaterial für Arbeiter und Arbeitgeber: - Chronische Erkrankungen - Trinkverhalten - Arbeitspausen |
Arbeitsmedizin - Abteilung ärztliches Arbeitsinspektorat
Leitlinien des betrieblichen Dienstes für Arbeitsmedizin zum Ausdrucken und Verteilen im Betrieb und auf den Baustellen:- in deutscher Sprache
- in italienischer Sprache
Welche Auswirkungen hat Hitze auf die Gesundheit?
Hitze beeinträchtigt unsere Leistungsfähigkeit, indem sie Müdigkeit auslöst und unsere Konzentration mindert. Das Verletzungsrisiko steigt und es besteht eine potenzielle Gefahr für die psychische Gesundheit. Hitze kann zudem erhebliche Gesundheitsrisiken darstellen, wie übermäßiges Schwitzen, Herz-Kreislaufbelastungen oder Hitzeschlag. Arbeitsplätze im Freien erfordern besondere Vorsicht, da intensive Sonneneinstrahlung Haut- und Augenerkrankungen, Sonnenbrand und sogar Hautkrebs verursachen kann.Wichtig: sehen sie nach den Wettervorhersagen, um keine bösen Überraschungen zu erleben und um die vorgegebenen Präventionsmaßnahmen einzuhalten
Vor allem an Tagen mit Temperaturen von über 30°C und einer relativen Luftfeuchtigkeit von über 50%.
Die Meldungen über die kritischsten Hitzewellen werden auf diesen Webseiten veröffentlicht:
Arbeiten bei extremer Hitze und Sonnenschutz
Achten Sie auf:- Öfters Arbeitspausen einlegen
- Sonnenschutz aufstellen
- Direkte Sonneneinstrahlung meiden
- Schatten aufsuchen, oder Räume klimatisieren
- Kopfbedeckung und Nacken kühlen
- Ausreichende Körperbedeckung (z.B. UV-Kleidung tragen)
- Leichte Kleidung tragen oder Kleidung kühlen
- Sonnencremen auf die exponierte Haut auftragen
- Frische oder erfrischende Getränke trinken, auch Eis essen
- Leicht verdauliche Nahrung aufnehmen (z.B. Wassermelonen)
Erste Hilfe - Sofortmaßnahmen |
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Sonnenstich |
Hitzeerschöpfung |
Hitzschlag |
Reizung der Hirnhäute durch Sonnenstrahlung auf ungeschützten Kopf Besondere Symptome: Hochroter Kopf, Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen, Nackensteifigkeit (evtl. zeitlich verzögert) Spezielle Maßnahmen:
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Überwärmung des gesamten Körpers führt zu Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen Besondere Symptome: Kopfschmerzen, starkes Schwitzen, Hautblässe, schneller Puls, Blutdruckabfall (Schockzeichen) Spezielle Maßnahmen:
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Extreme Überwärmung des Körpers durch Hitze Besondere Symptome: Heiße, trockene, rote Haut, taumelnder Gang, Verwirrtheit, Bewusstlosigkeit Spezielle Maßnahmen:
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Ernährungstips bei extremer Hitze
1. Halten Sie die Anzahl und den Zeitpunkt der Mahlzeiten ein, ohne das Frühstück auszulassen.2. Verzehren Sie 5 Portionen Obst und Gemüse der Saison und vernachlässigen Sie nicht Trockenfrüchte und Joghurt, vorzugsweise ohne Zuckerzusatz.
3. Bereiten Sie Gerichte phantasievoll zu und variieren Sie die Speisen auch farblich.
4. Mäßigen Sie den Verzehr von aufwendigen, fettreichen Gerichten und reduzieren Sie Gewürze.
5. Bevorzugen Sie frische, leicht verdauliche und wasserhaltige Lebensmittel.
6. Der Verzehr von Eiscreme oder Milchshakes kann eine Alternative zu einer Mittagsmahlzeit sein.
7. Vermeiden Sie vollständige Mahlzeiten zum Mittag- und Abendessen, wenn Sie in einem Hotel übernachten oder auf Reisen sind.
8. Nehmen Sie wenig Salz zu sich und bevorzugen Sie Jodsalz.
9. Achten Sie auf die Aufbewahrung von Lebensmitteln.
10. Trinken Sie mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag und reduzieren Sie den Konsum von zuckerhaltigen Getränken.